שיעור תנועה ברוח היוגה לאמהות לאחר לידה בשילוב ייעוץ התפתחותי לתינוקות. השיעור מתקיים בחברת התינוקות – הם יכולים להשתתף באופן פעיל בתרגילים וגם לשחק באופן חופשי בחדר.
בשיעור אני מלמדת טכניקות נכונות לביצוע פעולות יומיומיות, חיזוק שרירים למניעה של כאבי גב, וחיזוק ספציפי וממוקד לשרירי רצפת האגן.
חלקו האחרון של השיעור מוקדש לתינוקות ובו נערכת הדרכה התפתחותית בנושאים שונים, שאלות וטיפים אישיים לכל תינוק. השיעור מתאים לאמהות לתינוקות עד גיל הליכה.